Йога есть обуздание волнений, присущих уму

Любому человеку, даже самому сильному, необходимо личное пространство – состояние, в котором он находится наедине с собой. Но даже когда кажется, что мы в одиночестве, нас преследует рой мыслей, бесконечные внутренние диалоги, страхи и сомнения. Получается, «покой нам только снится». Как же заставить окружающее Вас пространство соблюдать принцип невмешательства? «Йога-пауза» сделает Вашу внутреннюю территорию только Вашей.
Центр психологического здоровья «Крепкий орешек» предлагает программу

«Йога-пауза – освободи энергию»:

1. Побег из пыльного города
2. Занятия йогой на природе
3. Тайский массаж
4. Банный ритуал
5. Терренкур и медитации

Читать полностью: Йога есть обуздание волнений, присущих уму

 

Тренинговые выездные программы для детей

Цель:
Рациональное использование каникулярного времени  для оздоровления, отдыха, творческого, личностного и интеллектуального развития в условиях разновозрастного общения.
Содержание программы:
1.    Диагностика причин учебных затруднений.
2.    Интеллектуальные игры, направленные на:
•    формирование обобщенных учебных действий,
•    формирование конструктивного мышления,
•    развитие навыков взаимодействия,
•    повышение самооценки
3.    Спортивные игры в помещении и на воздухе.
4.    Индивидуально-групповые занятия по предметам
5.    Консультации для родителей по итогам работы лагеря.
6.    Семейный отдых.

Читать полностью: Тренинговые выездные программы для детей

   

SPA выходного дня

Психологи советуют: не живите от выходного до выходного,  наслаждайтесь каждой минутой своего существования. Но если уик-энд выдался, то провести его нужно нестандартно, побаловать себя чем-то необыкновенным.
Это особенно важно в современном мире, где стресс становится первопричиной многих серьезных физических и психических недугов. Стресс - это естественная составляющая жизни, и в небольших дозах может быть даже полезен, но если подвергаться ему в течение длительного времени, человек лишается здоровья и энергии. Физические и психологические нагрузки, особенно выпадающие на долю жителей больших городов, вызывают слабость, раздражительность, ослабление иммунитета, приводят к проблемам с кожей и лишним весом.
Следствием постоянного воздействия стресса могут стать состояние тревоги, депрессия, апатичность, бессонница и приступы паники.  Не доводите себя до подобных состояний, испытайте благотворное влияние SPA- процедур и активного отдыха на личном опыте.

Читать полностью: SPA выходного дня